Info

Suma podjazdów to 3163 metrów.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2014, Marzec7 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec7 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj2 - 0
Sierpień, 2013
Dystans całkowity: | 676.82 km (w terenie 35.00 km; 5.17%) |
Czas w ruchu: | 36:51 |
Średnia prędkość: | 18.37 km/h |
Maksymalna prędkość: | 54.60 km/h |
Suma podjazdów: | 1151 m |
Maks. tętno maksymalne: | 186 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 151 (81 %) |
Suma kalorii: | 32507 kcal |
Liczba aktywności: | 12 |
Średnio na aktywność: | 56.40 km i 3h 04m |
Więcej statystyk |
- DST 50.97km
- Teren 8.00km
- Czas 02:40
- VAVG 19.11km/h
- VMAX 35.50km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 183 ( 98%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Kalorie 2463kcal
- Podjazdy 31m
- Sprzęt KROSS HEXAGON X5
- Aktywność Jazda na rowerze
Rekreacyjnie (3)
Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0
Napiszę tak "Gówniana Wyprawa" rowery skończyły na myjni a potem na smarowaniu, a tak w ogóle co te krowy jedzą że tak wali. Wycieczka miała na celu zjeżdżenie dróg polnych za jeziorem (tereny bardzo ciekawe) Z przyjemnych rzeczy to łądnie wygląda zachód słońca nad j.Resko :)
Kołobrzeg-Grzybowo-Dźwirzyno-Mrzeżyno-Roby-Karcino-Stary Borek-Grzybowo-Kołobrzeg
- DST 42.69km
- Teren 5.00km
- Czas 02:20
- VAVG 18.30km/h
- VMAX 44.90km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 178 ( 95%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie 2199kcal
- Podjazdy 93m
- Sprzęt KROSS HEXAGON X5
- Aktywność Jazda na rowerze
Odkrywamy nowe szlaki (10)
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0
Kołobrzeg-Budzistowo(Stare Miasto)-Obroty-Pustary-Charzyno-Przećmino-Korzystno-Grzybowo-Kołobrzeg po jednodniowym odpoczynku trasa na rozruszanie mięśni po sobotniej 160km. wycieczce :)
- DST 159.32km
- Czas 07:59
- VAVG 19.96km/h
- VMAX 51.40km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 176 ( 94%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 7596kcal
- Podjazdy 294m
- Sprzęt KROSS HEXAGON X5
- Aktywność Jazda na rowerze
Tour de Słupsk-Ustka-Kołobrzeg
Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0
To co uczyniłem sam jestem z siebie dumny :) a trasy które przeważnie oscylowały w przedziałach 50-80 km. były dla mnie w szczególności (80 km.) rekordem życiowym jazdy na rowerze aż do czasu kiedy na myśl przyszła mi trasa Ustka – Kołobrzeg, zmobilizowałem się dogadałem szczegóły z Tomim (Tomkiem Kwiatkowskim) i w sobotę 24.08.13 wyruszyliśmy w drogę. Nasze „Tour de Słupsk-Ustka-Kołobrzeg” rozpoczęliśmy od podróży pociągiem do Słupska (godz. 5.17 wyjechaliśmy z Kołobrzegu z przesiadką w Koszalinie)
Trasę jazdy rowerem rozpoczęliśmy od Słupska spod dworca PKP o godz. 7.40 w stronę Ustki drogą krajową 21 przed godz. 9.oo zameldowaliśmy się na pierwszym pitstop-ie przy latarni morskiej w Ustce.(za cel docelowy i odpoczynkowy uznaliśmy latarnie morskie znajdujące się po trasie naszego przejazdu)
Połykając kolejne kilometry i mijając kolejne miejscowości (Duninowo, Zaleskie, Królewo, Korlino, Łącko, Jezierzany) kierujemy się w stronę kolejnej latarni w Jarosławcu, pogoda nam sprzyja słonko zaczyna powoli mocniej świecić a wiaterek leciutko pcha nas do przodu :) jedyną małą przeszkodą były co jakiś czas małe „premie górskie” i mijające nas samochody. Za miejscowością Zaleskie przekroczyliśmy granicę dwóch województw pomorskiego z zachodniopomorskim ( taka mała ciekawostka dla niewiedzących). Gdy na licznikach naszych rowerów wybiło 50km. dojechaliśmy do Jarosławca, oczywiście standardowo fotka przy tablicy i kierunek latarnia morska, ja osobiście nie wchodziłem na górę ale Tomek wspinał się po schodkach.
Po chwili wytchnienia, lekkiej regeneracji utraconych sił i uzupełnieniu płynów czas było wyruszyć na dalszy etap i punkt przystankowy Darłówko, przed nami kolejne 30km. drogi i … i mała niespodzianka w postaci nieprzejezdnego odcinka trasy rowerowej R10 (jakieś remonty sobie urządzili albo/lub usprawniali tę trasę którą chcieliśmy jechać). Tak więc musieliśmy zawrócić z powrotem do miejscowości Wicie i przez Barzowice dojechać do drogi wojewódzkiej 203 która poprowadzi nas do Darłowa i Darłówka. Po dojechaniu w Darłówku na latarnię Tomi oczywiście wspinaczka na górę a ja w chwili odpoczynku uciąłem sobie krótką pogawędkę z rowerzystą jadącym z Helu do Świnoujścia. Pogawędki czas było kończyć na niego czekała jeszcze długa trasa a na nas obiad z dłuższym przystankiem ( czas mieliśmy dobry więc dlaczego nie ).
Wszystko co dobre szybko się kończy a szczególnie jedzenie i odpoczynek :) czas zaczął nas poganiać i trzeba było wskoczyć na rumaki by gnać dalej do przodu a przed nami kolejne kilometry i miejscowości do przejechania ( Dąbki, Bukowo Morskie, Gleźnowo, Iwięcino, Osieki, Łazy, Unieście, Mielno) i tak pękło kolejne 50km. z niewielkimi postojami (Osieki nad j. Jamno) i dłuższym pobycie w Mielnie. Sił już powoli brakowało a do przejechania jeszcze niemały odcinek. Po nabraniu energii ruszyliśmy na Gąski kolejnej latarni morskiej w naszym planie wycieczki.
Meldując się w Gąskach zależało nam już tylko na odpoczynku nawet Tomi nie wspinał się na górę ( z tego co mówił już tam bywał) kilkuminutowy odpoczynek, płyny, słodki batonik i przed nami ostatnie ok 24 km.
Po około 12 godzinach wycieczki i około 8 godzinach spędzonych na rowerze dojechaliśmy do celu, końca naszej podróży przy hotelu MARINE w Kołobrzegu, zegary naszych rowerów pokazały 159 km. trasy Słupsk-Ustka-Jarosławiec-Darłowo-Dąbki-Łazy-Mielno-Gąski-Kołobrzeg.
- DST 29.10km
- Teren 8.00km
- Czas 01:27
- VAVG 20.07km/h
- VMAX 29.30km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 177 ( 95%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1281kcal
- Sprzęt KROSS HEXAGON X5
- Aktywność Jazda na rowerze
Odkrywamy nowe szlaki (9)
Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0
Trasa jak przy większości moich przejazdów zaczynam przejazd w stronę Dźwirzyna następnie skręcam w ulicę Piastowską w Dźwirzynie a następnie na drogę płytową która prowadzi pomiędzy polami do Karcina i Głowaczewa, nie chcąc jechać ciągle tą samą trasą stwierdziłem w trakcie że ciekawie będzie pojechać inną drogą i przy drugiej tamie zamiast w prawo pojechałem w lewo i zrobiło się ciekawie cisza, spokój tylko ja, polany i muzyka w uszach :) jadąc dalej musiałem zawrócić według mnie droga bardzo mało uczęszczana prowadząca w las z wybojami i trawą po kolana nie chciałem zbytnio ryzykować(brak dętki zapasowej w razie "W") i zawróciłem skręcając w inną ścieżke która poprowadziła mnie do Starego Borku do samej szosy. Jadąc już w stronę Kołobrzegu w kolejnej miejscowości zerwało mi sygnał GPS i wartości resztę musiałem dodać ręcznie. Podsumowując trasa bardzo ciekawa dla osób lubiących jazdę po małych nierównościach napewno jeszcze raz z niej skorzystam zagłębiając się bardziej w las i pola.
- DST 32.14km
- Teren 11.00km
- Czas 01:51
- VAVG 17.37km/h
- VMAX 53.40km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 176 ( 94%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 1480kcal
- Podjazdy 90m
- Sprzęt KROSS HEXAGON X5
- Aktywność Jazda na rowerze
Odkrywamy nowe szlaki (8)
Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 20.08.2013 | Komentarze 0
"Szlakiem starych dębów szypułkowych". Odwiedziliśmy tylko Warcisława który ma ok. 640 lat wpisany do rejestru pomników przyrody, nosi imię księcia Gryfity Warcisława III dzięki któremu kołobrzeg w 1255 r. otrzymał prawa miejskie. Dalej drogą leśną dojechaliśmy do drogi krajowej 11 którą przecieliśmy i dalej dojechaliśmy do starego radzieckiego lotniska, po chwilowym postoju na foto ruszyliśmy w stronę trasy rowerowej R10 którą wróciliśmy do Kołobrzegu.
- DST 82.60km
- Teren 3.00km
- Czas 04:28
- VAVG 18.49km/h
- VMAX 54.60km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 180 ( 96%)
- HRavg 146 ( 78%)
- Kalorie 4118kcal
- Podjazdy 146m
- Sprzęt KROSS HEXAGON X5
- Aktywność Jazda na rowerze
Odkrywamy Nowe Szlaki (7)
Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Ścieżka rowerowa " Po Nasypie Kolejki Wąskotorowej "
- DST 52.63km
- Czas 02:36
- VAVG 20.24km/h
- VMAX 29.50km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 180 ( 96%)
- HRavg 151 ( 81%)
- Kalorie 2515kcal
- Podjazdy 96m
- Sprzęt KROSS HEXAGON X5
- Aktywność Jazda na rowerze
Odkrywamy Nowe Szlaki (6)
Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Szlak dookoła jeziora Resko
Dzisiejszy wypad rowerowy Tomkiem K.
Trasa: KOŁOBRZEG - Grzybowo - Dźwirzyno - Rogowo - Mrzeżyno - Roby - Karcino - Głowaczewo - Nowogardek - Stary Borek - Korzystno - Zieleniewo - KOŁOBRZEG
Trochę pokluczyliśmy, obczajaliśmy skrót z Rogowa do Karcina wzdłuż jeziora. Droga była fajna, tylko nie było... mostu na Starej Redze... brakowało dosłownie ok. 5 metrów drogi. Wróciliśmy i pojechaliśmy "objazdem" przez Mrzeżyno i dalej płytówką do Robów. W Robach zjechaliśmy z głównej drogi i polnymi drogami między wiatrakami dotarliśmy do Karcina. Na polach też trochę kluczenia, ale z pomocą map w telefonie znaleźliśmy właściwy szlak.
- DST 54.39km
- Czas 02:54
- VAVG 18.76km/h
- VMAX 45.20km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 186 (100%)
- HRavg 151 ( 81%)
- Kalorie 2799kcal
- Podjazdy 88m
- Sprzęt KROSS HEXAGON X5
- Aktywność Jazda na rowerze
Odkrywamy nowe szlaki (5)
Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
- DST 38.30km
- Czas 02:13
- VAVG 17.28km/h
- VMAX 27.70km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 166 ( 89%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie 1854kcal
- Podjazdy 12m
- Sprzęt KROSS HEXAGON X5
- Aktywność Jazda na rowerze
Rekreacyjnie (2)
Piątek, 9 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
- DST 40.45km
- Czas 02:26
- VAVG 16.62km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 183 ( 98%)
- HRavg 121 ( 65%)
- Kalorie 1702kcal
- Podjazdy 65m
- Sprzęt KROSS HEXAGON X5
- Aktywność Jazda na rowerze
Rekreacyjnie (1)
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0